皆さまこんにちは。
総務経理マネージャーのTです。
今日はちょっと珍しく、画像(ほぼ)無しのブログにしてみようかと思っています。
何について書くかというと・・
はい、タイトルにある通り「睡眠」ですね!
9年ほど前だったかと思うのですが、「寝具にはこだわった方がいい」という人生の教訓なのかなんなのか、そんな言葉を聞きまして、
”高反発ウレタン系”のマットレスを購入してずっとそれで寝ておりました。
ただこういった寝具あるあるなのか?お店で「あっ、これいいわ〜」と思ったものが、
自宅で実際に設置して一晩寝てみると、「なんか・・店で試した感じとちょっと違う・・」という状態に陥り、
高反発ゆえの背中がずっと押されているような、馴染まない感覚の中で睡眠をとっておりました。
こういった状態で「でも結構いいの買っちゃったしな〜そのうち馴染んで柔らかくなってくるか」と安易に考えて・・
はや9年・・・
9年!?
そう、3000回以上も「コレジャナイ感」の状態で睡眠を取っていたのです。
そろそろお気付きですね?9年ぶりにマットレスを買い替えたよ!というお話なのですが、、
なのですが、ちょっと今回のブログで書ききるのはもったいないので次回に回そうと思います(笑)
その代わりといってはなんですが、睡眠時のもう一つ大切な要素である「呼吸」について書いておきますね。
これ、分かりますか?
鼻腔を拡張して息が通りやすくなるテープと、口を塞いで無理やり鼻呼吸にするテープです。笑
鼻腔拡張テープはまぁ無いよりはいいかな〜という程度だったんですが、
私ずっと昔から口呼吸だったので、それを治してみるかと鼻呼吸テープなるものを薬局で買ってみたら、
これがまぁスゴイ・・・
「鼻が詰まっているから口呼吸になるのではない。鼻呼吸をしないから鼻が詰まるのだ」
みたいな名言をネットで見つけた時の胡散臭さを吹き飛ばすかのように、起床時のスッキリ感がすごいのです。
起床時だけではなく日中の体のスッキリ感と鼻通りの良さもあって、「鼻呼吸・・サイコウ。。」と日々感動しております。笑
後で調べたら哺乳類は本来鼻で呼吸するもので、人間のみ口呼吸になってしまうそうです。
さらに口呼吸は脳が取り込む酸素を適度に冷やす効果もなく頭がボーっとしたり、
ウイルスや花粉、ハウスダスト等もそのまま取り込んじゃうので、百害あって一利ナシということ。
もっと早く知りたかった・・・
最初に買ったテープは上記画像のサージカルテープではない鼻呼吸専用テープだったのですが、のちに安いサージカルテープに替えました。
(着け心地は専用テープの方が良いです。夜通し口を塞ぐように着けますからね)
さて、睡眠の主役であるマットレスに関しては、3週間後の私のブログで書こうと思います!ぜひお楽しみに!
では、また!!
